Pokračuju dál

20. září 2017 v 19:24 |  Diary
V posledních dnech jsem blog npěkně zanedbávala, bohužel i sebe, nebyl pořádně na nic čas Zamračený zítra budu mít zase celý den na...protože nestihnu pořádně ani uvařit, tak snad od soboty začnu psát.

13.9.2017

13. září 2017 v 9:20 |  Diary
Dnešek začal perfektně, moje maličká je čimdál větší spáč, dneska spinkala až do 7:20. Naprosto ji zbožňuju. Včera mi mamka známila, že jede příští týden na nákupy, jestli nechci taky, samo že chci, ale mám trauma z oblečení velikost 40 Zamračený jenže nutně potřebuju pár podzimních kousků a taky nový kabát. Nechci držet žádné hladovky, ale kdybych za týden zhubla něco okolo 1 kg měla bych obrovskou radost, protože každé "deko" se počítá.
Dnes jsem v Kauflandu objevila camembert light, ačkoliv light výrobkům neholduju, tak jsem udělala výjimku, má víc bílkovin než klasický camembert, méně tuku i méně sacharidů.

Snídaně: žitný rohlík, lučina, kuřecí šunka s 90% masa, žlutá paprika
Svačina: bílý jogurt, nektarinka
Oběd: pórkový krém, celozrnné krutonky
Svačina: vícezrnná taštička se zelím, kousek hrušky
Večeře: camembert lihht, okurek
Pití: 0,4l zeleného čaje, 2 l vody, káva s mlékem
Pohyb: 1h procházka, 2x 25 squat
 



12.9.2017

12. září 2017 v 10:19 |  Diary
Dnes ráno jsem zjistila, že doma není prostě nic normálního k jídlu, nečekaně. Nezbylo nic jiného, než se vydat na nákup, malá mi mezi tím usnula, tak jsem to vzala rovnou i s hodinovou procházkou, stejně má odpoledne zase pršet Zamračený celou dobu jsem myslela, že padnu hladem, protože jsem šla na nákup nalačno.
K večeru jsem chtěla zkusit střídavě běh a chůzi, ale po páté sérii se malá probrala, tak jsem to vzdala.

Snídaně: proteinové lívance, arašídové máslo, banán
Oběd: penne se špenátem a kuřecím masem
Svačina: ovocné smoothie s chia
Večeře: penne se špenátem BVV a kuřecím masem
Pit: 0,4 l zeleného čaje, 2,5l vody, káva s mlékem

Pohyb: 2x1 hodina procházka, 10 minut střídavě běh a chůze.

Autumn thinspo

11. září 2017 v 11:33 |  Inspiration
Jen tak mimochodem, já jsem šílený příznivec podzimu.

autumn, red, and fall image


About me

11. září 2017 v 11:00 |  Diary
Vítám Vás na mém blogu,

blog se bude týkat mého životního stylu, respektive změny k lepšímu. Jsem pětadvacetiletá novopečená maminka, duší snad pořád ještě pubertální dítě. Předem upozorňuji, že nikoho nenutím číst mé šílené žvásty Usmívající se

Kam dál