na Blog.cz

V posledních dnech jsem blog npěkně zanedbávala, bohužel i sebe, nebyl pořádně na nic čas zítra budu mít zase celý den na...protože nestihnu pořádně ani uvařit, tak snad od soboty začnu psát.

Dnešek začal perfektně, moje maličká je čimdál větší spáč, dneska spinkala až do 7:20. Naprosto ji zbožňuju. Včera mi mamka známila, že jede příští týden na nákupy, jestli nechci taky, samo že chci, ale mám trauma z oblečení velikost 40 jenže nutně potřebuju pár podzimních kousků a taky nový kabát. Nechci držet žádné hladovky, ale kdybych za týden zhubla něco okolo 1 kg měla bych obrovskou radost, protože každé "deko" se počítá.

Dnes jsem v Kauflandu objevila camembert light, ačkoliv light výrobkům neholduju, tak jsem udělala výjimku, má víc bílkovin než klasický camembert, méně tuku i méně sacharidů.

Snídaně: žitný rohlík, lučina, kuřecí šunka s 90% masa, žlutá paprika

Svačina: bílý jogurt, nektarinka

Oběd: pórkový krém, celozrnné krutonky

Svačina: vícezrnná taštička se zelím, kousek hrušky

Večeře: camembert lihht, okurek

Pití: 0,4l zeleného čaje, 2 l vody, káva s mlékem

Pohyb: 1h procházka, 2x 25 squat

Dnes ráno jsem zjistila, že doma není prostě nic normálního k jídlu, nečekaně. Nezbylo nic jiného, než se vydat na nákup, malá mi mezi tím usnula, tak jsem to vzala rovnou i s hodinovou procházkou, stejně má odpoledne zase pršet celou dobu jsem myslela, že padnu hladem, protože jsem šla na nákup nalačno.

K večeru jsem chtěla zkusit střídavě běh a chůzi, ale po páté sérii se malá probrala, tak jsem to vzdala.

Snídaně: proteinové lívance, arašídové máslo, banán

Oběd: penne se špenátem a kuřecím masem

Svačina: ovocné smoothie s chia

Večeře: penne se špenátem BVV a kuřecím masem

Pit: 0,4 l zeleného čaje, 2,5l vody, káva s mlékem

Pohyb: 2x1 hodina procházka, 10 minut střídavě běh a chůze.

Jen tak mimochodem, já jsem šílený příznivec podzimu.

Vítám Vás na mém blogu,

blog se bude týkat mého životního stylu, respektive změny k lepšímu. Jsem pětadvacetiletá novopečená maminka, duší snad pořád ještě pubertální dítě. Předem upozorňuji, že nikoho nenutím číst mé šílené žvásty